Nosso corpo necessita de nutrientes e vitaminas para se manter saudável e a vitamina C é uma das substâncias mais recomendadas para alcançar esse objetivo.
Um dos ativos mais recomendados pelos dermatologistas, a vitamina C é muito indicada devido aos seus resultados surpreendentes quando usada na pele, se tornando o ingrediente mais procurado da atualidade nos dermocosméticos.
Os benefícios da vitamina C para a pele
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a vitamina C possui grande ação antioxidante, conferindo luminosidade para a pele.
Seu uso tópico traz inúmeros benefícios, como prevenir o envelhecimento precoce, estimular a produção de colágeno (o que deixa a pele mais firme), combater os radicais livres, auxiliar no clareamento de manchas e suavizar rugas e linhas de expressão.
Além disso, quando usado em conjunto ao protetor solar, potencializa a proteção contra os raios UV, poluição, e o câncer de pele.
Essa substância é indicada para todos os tipos de pele, lembrando sempre de escolher a textura correta para aplicação. Existem diversos dermocosméticos que possuem vitamina C na fórmula, como sabonetes faciais, tônicos e até protetores solares.
Vitamina C na alimentação
Além da dermatologia, a Sociedade Brasileira de Diabetes reforça que a vitamina C é uma substância essencial para o organismo, de alto impacto sobre o sistema imunológico.
O ácido ascórbico, como também é conhecido, é capaz de proteger o organismo contra infecções, estimulando a formação de anticorpos. É possível encontrá-lo em alimentos cítricos, como a laranja como a laranja, limão, abacaxi, e em vegetais crus, como o pimentão.
O correto é consumir uma porção desses alimentos todos os dias, pois além deles proporcionarem esse fortalecimento, também são ricos em nutrientes, fibras e diversas outras vitaminas. Com isso, a vitamina C minimiza os efeitos negativos do estresse no organismo e ainda retarda o envelhecimento da pele, deixando-a mais hidratada, firme e uniforme.
Como utilizar a vitamina C corretamente?
Não há restrição de idade para começar a inserir a vitamina C em sua rotina de cuidados diários.
No entanto, como a pele começa a sentir os sinais da idade aproximadamente a partir dos 25 anos (com a diminuição da produção de colágeno, por exemplo), quanto mais cedo você puder usar e prevenir os danos causados à pele, melhor.
Os dermocosméticos com a presença do ativo podem ser usados tanto no período da manhã, quanto à noite.
Vale lembrar que sempre deve ser utilizado o protetor solar para proteger a pele da ação dos raios UV, e a vitamina C pode potencializar a proteção. Porém, não esqueça de buscar a orientação de um dermatologista, pois cada pele possui sua particularidade!
Como incluir a Vitamina C na rotina de cuidados com a pele?
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